Mediteren wordt vaak nog gezien als zweverig. Ik denk dat dit juist komt door het onbekende. Het is nog wat vaag. Als iets vaag is, is het zweverig ;-). Maar is mediteren nu ook echt zweverig?


Mediteren zet je met beide benen stevig op de grond


Door te gaan mediteren, word je je weer meer bewust van je lichaam. Leef je nu vaak in je hoofd, kom je door meditatie weer terug in je lichaam.

Het is ook niet zo gek dat je veel in je hoofd leeft. Je hebt dat hoofd de hele dag door hard nodig! Er is zoveel wat we moeten regelen en organiseren. Het houdt je bezig van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat. Je gebruikt je hoofd continu, je smartphone is er niks bij ;-).

Doordat je aandacht in je hoofd zit, ben je nu eigenlijk aan het zweven ;-). Door je weer bewust te worden van je lichaam, stop je met zweven en land je op de aarde.


Mediteren is dus niet zweverig ;-).

Meditatie laat je hoofd tot rust komen. Je hoeft een moment niet te denken, niet te regelen. Je aandacht zakt letterlijk van je hoofd naar je voeten. Hierdoor voel je je weer stevig geaard wat je meer stressbestendig maakt.

Leave a Reply

Your email address will not be published.