Van nature heeft ons hart een vloeiend ritme. Maar drukte in ons hoofd, spanning, onzekerheid, verandering, alles maakt dat dat ritme uit balans raakt. Een hart uit balans zie je op de linker (eerste) afbeelding. Een hart in balans zie je op de rechter (tweede) afbeelding. 

Een hart wat in balans is heeft een enorm positief effect op je leven. Niet alleen op je gezondheid, want je wordt ook een magneet voor positiviteit. Letterlijk, want het hart genereert een elektromagnetisch veld om ons heen dat interactie heeft met alles en iedereen om ons heen. Als je hart in balans is, klopt het op een andere frequentie dan een hart met een verstoorde balans. En dan het gaat resoneren met de energie van die hogere frequentie. 

Rondom de aarde is een magnetisch veld. En ook híer staat ons hart mee in contact. Dus door ons hart in balans te brengen, werken we ook aan meer balans op onze planeet. 

Bron: Heartmath

Zo'n 7 jaar geleden begon ik met meditatie als manier om te herstellen van hersenletsel. Tijdens dit proces ontdekte ik heel veel technieken die een direct effect op de gezondheid hebben. Niet alleen mijn hoofd had er baat bij, maar heel mijn fysieke en mentale gezondheid verbeterden. Veel van de technieken, de meest effectieve, ontdekte ik puur uit de samenwerking met mijn lichaam. Later heb ik diverse trainingen gevolgd om meditatie te kunnen doceren, maar de basis was al gelegd. 

Ik geef meditaties intuïtief en ze ontstaan vanuit mijn intuïtie en de groepsdynamiek. Meditaties zijn dan ook nooit hetzelfde, zelfs niet als het thema hetzelfde is.